A túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a kávé- és teafogyasztás egyaránt B5-vitamin-hiányt okozhat, melynek tünetei nem csak az emésztési problémákban, bélpanaszokban és elhízásban merülnek ki. Ha nem fogyasztasz elég B5-vitamint, vagy túl gyorsan kiürül a szervezetedből, akkor valószínűleg gyakran görcsölnek az izmaid, zsibbadnak a végtagjaid, rosszul alszol és gyorsabban őszülsz. Ha terápiás céllal szeretnél B5-vitamint szedni, napi 250-1000 milligramm az ajánlott mennyiség. A szépítő vitamint hüvelyesekből, gabonaféléből, élesztőből, karfiolból és belsőségekből - májból, veséből - veheted magadhoz.

Fontos!
Mielőtt vitaminkúrába kezdesz, a hiánybetegségekről és a lehetséges vitamintúltengés tüneteiről és kockázatairól kérd ki háziorvosod véleményét!

Cikkünk megírásában Marion Grillparzer Zsírégetés, a tartós karcsúság titka című könyve segített, mely a Holló és Társa Kiadó gondozásában jelent meg.

Forrás: http://www.femina.hu/fogyokura/zsiregeto_anyagcsereporgeto_vitamin

Ha kíváncsi vagy további egészséges életmóddal, táplálkozással és edzéssel kapcsolatos cikkünkre, látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!

SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36-96-528-448