Hírek
2014. Január 09. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
A mediterrán diéta véd a diabétesz ellen
A kalóriabevitel csökkentése nélkül, az extra szűz olívaolajban gazdag mediterrán diéta melletti döntés csökkentheti a szívbetegség miatt kialakuló cukorbetegség kockázatát - írja a Fox News. A kutatók, akik mintegy 3500, a szívbetegségek kialakulásának magas rizikócsoportjába tartozó személy adatait elemezték, megállapították, hogy a mediterrán diétát követőknek 30 százalékkal csökkent a kockázatuk a cukorbetegség kialakulására, összehasonlítva azokkal, akik általános, alacsony zsírtartalmú diétát követtek.
Ismert, hogy a mediterrán diéta gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, rostokkal teli gabonafélékben, hüvelyesekben és halakban, illetve olyan telítetlen zsírsavakban, mint az olíva olaj, vagy a különböző magvak.
Emellett a szívbetegségben szenvedők számára még azért is lehet előnyös, mert a mediterrán diéta olyan összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást, ami hatással lehet a cukorbetegség kialakulására.
A mostani tanulmány keretében a mediterrán és az alacsony zsírtartalmú diéta hatását hasonlították össze. A 3500, 55-80 éves korú résztvevő közül egyiknek sem volt cukorbetegsége a tanulmány kezdetekor, 2003-ban, de mindegyikük legalább 3-4 szívbetegség kialakulásához hozzájáruló rizikófaktorral rendelkezett, mint a dohányzás, a magas koleszterinszint vagy a túlsúly.
Négy év elteltével 273 résztvevőnél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség. A mediterrán diétát követők közül 6,9 százalékuknál, míg az alacsony zsírtartalmú diétát követőknél 8,8 százalékuknál. A kutatók hozzáteszik, hogy ez a kis eltérés lehet a véletlen műve is, mindazonáltal a tanulmány fontos üzenete az, hogy soha nem késő egészséges életmódra váltani.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 12. 08:59, vasárnap | Életmód
Kálid Artúr kapta a Szabadtéri Színházak Szövetségének díját
A Szabadtéri Színházak Szövetsége Kálid Artúr színművésznek ítélte oda idén a Gedeon József Amfiteátrum-díjat:
2024. Május 12. 08:54, vasárnap | Életmód
Krausz Ferenc: Magyarországon vannak olyan projektek, amelyekkel világszínvonalú eredményeket lehet elérni
Magyarországon vannak olyan projektek, amelyekkel hazánkban is legalább olyan esélyekkel lehet világszínvonalú eredményeket elérni, mint külföldön
2024. Május 11. 07:02, szombat | Életmód
EU20 - Koncertek, futóverseny, családi programok az évfordulón
Egész napos fesztivállal, benne futóversennyel, koncertekkel, családi programokkal várják a közönséget május 12-én a fővárosi Szabadság téren Magyarország EU-csatlakozásának 20. évfordulója alkalmából.
2024. Május 10. 15:24, péntek | Életmód
Átadták a megújult KRESZ-parkot a Városligetben
A Liget Budapest Projekt részeként megújult a KRESZ-park és környezete a Városligetben. A közlekedési helyzeteket játékosan bemutató parkot Lázár János építési és közlekedési miniszter adta át pénteken.