Sajnos általánosan ismert tény, hogy a sörhas, a zsíros pocak a szívroham egyik kockázati tényezője. Szóval, aki belenéz a tükörbe hatalmas pocakkal és azt állítja, hogy „jó vagyok én így is” az önmagának hazudik, illetve a szervezetet nem csaphatjuk be, magunkat viszont ámíthatjuk. A szervezet válasza egészségromlás, vagy hirtelen halál is lehet.

Had fokozzam még egy kicsit. Szakemberek azt is igazolták, hogy a szívet borító zsírban, olyan gyulladásos sejtek találhatók, amelyek a bőr alatti zsírszövetekből nem mutathatók ki. Továbbá, az emberek többsége nem végez semmilyen mozgást, munkából haza érve leülnek a televízió elé és megeszik a zsírokban gazdag vacsorájukat. Rossz hírem van, erről le kell mondani, ha egészségesek szeretnénk maradni. A koleszterinben gazdag étrend, a mozgás hiánya végzetes következményekhez vezethet.

A tartósan magas koleszterin szint lassan lerakódik az erek falaira és ez lepedéket képez. Ezek a kis lepedékek megnőnek, elzárják az ereket, vagy a lepedék egy része leválhat és vérrög képződhet. Ennek hatására a véráramlás csökkenhet, vagy meg is szakadhat. Nos, ha az elzáródás a szívben történik, akkor szívrohamról beszélünk, ha az agyban, akkor strókról, ismertebb nevén szélütésről.

Remélem mindenkinek elvettem a kedvét a henyéléstől és az egészségtelen táplálkozástól. Természetesen együnk néha édességet és egyéb finomságokat, csak mértékkel. Továbbá iktassuk be a testmozgást, ne dohányozzunk és meg lesz az eredménye!

Felhaszn.ir.: webbeteg.hu

Borbély Éva
edző