A kísérletekből egyértelműen kiderült, hogy amennyiben a teljes kiőrlésű gabonapelyhek fogyasztása mellett odafigyelünk a nátriumbevitelre is, és rendszeresen sportolunk, jelentősen csökkenhet a krónikus magas vérnyomás kialakulásának esélye - mondta dr. Jinesh Kochar.

A kutatásokból kiderült: azoknál a férfiaknál, akik hetente csak egyszer ettek teljes kiőrlésű gabonából készült gabonapelyhet, 8 százalékkal kisebb eséllyel alakult ki hipertónia. Akik kétszer-hatszor fogyasztottak ilyen készítményeket, azoknál a kockázat már 16 százalékkal csökkent, akik pedig hétszer, azoknál 25 százalékkal - írja a HealthDay.

A gabonapelyhek fogyasztása egyébként is nagyon egészséges, mivel rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, például káliumot. Emellett magas a rosttartalmuk, ami segít szinten tartani a vércukorszintet, és csökkenti a vérnyomást.

OrientPress Hírügynökség