Hírek
2014. Június 25. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Alvás nélkül oda az egészség
![Alvás nélkül oda az egészség](/external/image_cache/9/2/2/9223a730e9a856755e3b0664811ebfe5.jpg)
Bár sokan tudják, hogyha nem alszanak eleget, másnap a munkában csökken a koncentráló képességük és emellett többet is esznek.
Azonban azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a kevés alvásnak számtalan negatív élettani, egészségügyi hatása van - hívja fel a figyelmet a The leaf chronicle cikke.
Az alváshiány olyan súlyos betegségekkel van összefüggésben, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a szívroham és a stroke. Emellett hosszú távon növeli a korai halálozás kockázatát, az életminőség romlását és a termékenység csökkenését.
Egy friss, egereken végzett kutatás azt is kimutatta, hogy a krónikus alváshiány helyrehozhatatlan károkat okoz az agysejtekben. Szakemberek szerint az alvás olyannyira fontos, hogy az egészség megőrzésében kulcsszerepet játszik a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás mellett.
Az optimális egészség, a termékenység és a nappali éberség megőrzése érdekében a felnőtteknek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szükségük.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Augusztus 01. 07:53, csütörtök | Életmód
Szallas.hu: idén többen utaznak Horvátországba
Idén májusban, júniusban és júliusban 10 százalékkal többen foglaltak szállást Horvátországba, az augusztusra szóló foglalások száma pedig 12 százalékkal nőtt az egy évvel korábbihoz képest
2024. Július 31. 07:55, szerda | Életmód
A legjobb rendező díját nyerte Amerikában Tóth Barnabás pszichothrillere
A legjobb rendező díját nyerte el Tóth Barnabás Mesterjátszma című pszichothrillere a Stony Brook Filmfesztiválon, New York államban a hétvégén - tájékoztatta a Nemzeti Filmintézet (NFI) az MTI-t kedden.
2024. Július 31. 07:42, szerda | Életmód
Csütörtökön kezdődik a Paloznaki Jazzpiknik
A csütörtökön kezdődő Paloznaki Jazzpiknik a zene mellett a fenntarthatóságot, az ökológiai lábnyom csökkentését, valamint a hulladék szelektív kezelését tekinti fontos feladatának - közölték a szervezők kedden az MTI-vel.
2024. Július 30. 08:02, kedd | Életmód
A szúnyogok ellen bevetett kémiai kezelések visszafogott használatát javasolják a Pécsi Tudományegyetem szakemberei
A csípőszúnyogok állományának gyérítésére bevetett, Magyarországon is széles körben alkalmazott pyrethroid-alapú kémiai kezelések visszafogott használatára hívják fel a figyelmet a PTE VNL szakemberei.