Hírek
2013. Április 16. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről
![Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről](/external/image_cache/d/0/5/d050e2f9b411a3121dedd3cd503eb413.jpg)
A gyümölcslé egyszerű és kényelmes megoldás a gyerek szomjúságának csillapítására. De vajon egy doboz juice csakugyan olyan egészséges, mint amilyennek mondják? A Fox News ezúttal ennek nézett utána. Cikkünkből kiderül az is, mire kell odafigyelnie minden anyának.
A 100 százalékos gyümölcslevek tápanyagokban gazdagok, olyan alapvető fontosságú anyagokat tartalmaznak, mint a C-vitamin, a folsav, a kálium, a magnézium és a fitonutriensek, amelyek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, amelyek kedvező hatással vannak az egészségre, megvédenek bizonyos betegségektől. Egyes gyümölcslevek emellett kálciummal és D-vitaminnal dúsítottak.
'Ezek mind olyan tápanyagok, amelyekből sokat kell fogyasztani, különösen a válogatós gyerekeknek, akik étel formájában nem visznek be elegendő vitamint szervezetükbe' - mondja Diane Welland, dietetikus.
Kortól függetlenül a gyerekeknek napi 1-2 pohár gyümölcslé ajánlott. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen fogyasztanak gyümölcslevet, összességében kevesebb zsírt és cukrot visznek be szervezetükbe.
Amire a szülőnek figyelnie kell, hogy a gyümölcslé 100 százalékos legyen. Egy friss alma például jobb, mint az almalé. Hogyha egy gyermek azonban elegendő friss gyümölcsöt fogyaszt naponta, akkor nem feltétlenül szükséges a gyümölcslé, hiszen elég vitamint visz be szervezetébe.
Arra is érdemes odafigyelni, hogy ne igyon túl sok gyümölcslevet a gyerek, hiszen igaz, hogy egészséges, a kalóriatartalma viszont magasabb, mint a friss gyümölcsnek. Egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a gyümölcslé fogyasztást az elhízással. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogyha sokat iszik a gyermek, akkor ételből egyen kevesebbet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 27. 06:00, szombat | Életmód
A Magyar Posta saját halottjának tekinti a Szankon elhunyt kézbesítőt
A Magyar Posta saját halottjának tekinti a Szank településen elhunyt kézbesítőt, akit munkavégzés közben rovarcsípés ért, és a fellépő allergiás reakció következtében meghalt - közölte a Magyar Posta Zrt. pénteken az MTI-vel.
2024. Július 26. 07:44, péntek | Életmód
Súlyos betegségből felgyógyult gyermekek és családjaik nyaralnak Balatonfűzfőn
2024. Július 25. 07:38, csütörtök | Életmód
EU-jelentés: hétfőn is megdőlt a globális melegrekord
Megdőlt hétfőn az egy nappal korábban az Európai Unió műholdas Föld-megfigyelési programja, a Copernicus által mért melegrekord: július 22-én 17,15 Celsius-fok volt a globális átlaghőmérséklet a bolygón
2024. Július 24. 08:10, szerda | Életmód
Több mint nyolcvan éve a múlt vasárnap volt a legmelegebb nap a világon
Vasárnap, július 21-én mérték a legmagasabb hőmérsékletet a világon a feljegyzések kezdete, azaz 1940 óta; a globális átlagos felszíni hőmérséklet ezen a napon 17,09 Celsius-fok volt