Hírek
2010. Február 14. 06:36, vasárnap |
Belföld
Forrás: HírTV
Feszültséglevezetés okosan
A gyermek a rendszeres testmozgással rengeteg energiát és feszültséget vezethet le. Kiegyensúlyozottabbá válik általa, szorongásai, agresszivitása csökken, illetve mederbe kerül, s kamaszkorában kisebb eséllyel nyúl cigarettához, alkoholh
Ajánlatos valamelyik küzdősport szakszerűen vezetett edzéseit látogatnia az izgága - vagy éppen verekedős - természetű lurkónak. A sport önfegyelmet fejlesztő hatása közismert, és ez a hatás már a rendszeresen végzett reggeli torna vagy kocogás esetén is megnyilvánul. Nem könnyű a szülő helyzete, ha gyermeke versenysportot űz. A naponta végzett kemény edzések óriási megterhelést jelentenek, ugyanakkor, ha sikerül eleget tenni az iskolai követelményeknek, a rendszeresség és céltudatosság, illetve a csapatszellem erősödése feltétlenül pozitív irányba terelik a személyiségfejlődést. Ám a teljesítmény elvének túlhangsúlyozása káros lehet, szorongást okozhat a sportoló gyermekben és szemléletét is kissé egyoldalúvá teheti.
Mozgással az étvágyért
A mozgás jótékonyan befolyásolja az étvágyat és a testsúlyszabályozást. A rosszul evő gyermek az egész napos kirándulás után a szülők legnagyobb meglepetésére és örömére repetát kér, étvágytalansága nyomtalanul eltűnik. A rendszeres sporttevékenység kiemelt fontosságú elhízott gyermekek testsúlycsökkentési programjában, hiszen egyrészt esetükben fejlődő szervezetről lévén szó, a drasztikus fogyókúra nem jöhet szóba, másrészt a fentebb említett funkcióöröm és önértékelést fokozó hatás esetükben is megnyilvánul.
A sport közösségfejlesztő hatása nem csak egykorúaknál nyilvánul meg, hanem a családban is. A közös családi sportprogramok, kirándulások lehetőséget teremtenek kötetlen beszélgetésekre, együttes élményekre, melyek sokáig emlékezetesek maradnak. Ha a szülők számára természetes, hogy igényük van a rendszeres sportolásra, ezzel tudják a legjobban átadni életmódjukat gyermekeiknek. Elvált szülők esetén is jó megoldás a hétvégi találkozások programjába közös mozgást, túrát iktatni.
A kirándulások - akár hagyományos gyalogos, akár kerékpáros vagy vízi túráról legyen szó - a szabad levegőn való mozgáson és a családi, társasági együttléten túl lehetőséget teremtenek a gyermekek számára a természeti jelenségek és kulturális nevezetességek testközeli megismeréséhez is.
Sokkal nagyobb élmény természetes élőhelyén közelről szemlélni - sőt esetleg etetni is - egy mókust vagy madarat, mint az állatkertben rács mögött szomorkodva látni, és egy várrom is akkor tudja igazán beindítani a gyermek fantáziáját, ha tapinthatja az ódon köveket, bebarangolhatja a sokat megélt falakat.
Sajnos a szabadidősportok többsége jelentős anyagi áldozatokkal jár. Vegyük figyelembe a család anyagi lehetőségeit is a sportágválasztásnál, és ne vállaljunk erőn felüli, értelmetlen anyagi terheket.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 17. 13:38, szerda | Belföld
Sulyok Tamás: Karikó Katalin kiviteles büszkeséget szerzett nekünk, magyaroknak
Karikó Katalin kivételes büszkeséget szerzett nekünk, magyaroknak - jelentette ki az államfő kedden Szegeden.
2024. Április 17. 13:37, szerda | Belföld
Meteorológia: az ország egyes részein 24-25 Celsius-fokkal van hidegebb, mint hétfőn
Az ország egyes részen 24-25 Celsius-fokkal volt hidegebb kedd délután, mint hétfőn - derül ki a HungaroMet Zrt. kedd délutáni Facebook-bejegyzéséből.
2024. Április 17. 09:48, szerda | Belföld
NAK: Veszélyes lehet a fogyasztókra az ellenőrizetlen ukrán élelmiszer
Miközben az Európai Bizottság a saját termelőitől a világ legszigorúbb élelmiszerbiztonsági előírások betartását követeli meg, a szalmonellával fertőzött ukrán csirkehúst korlátozások nélkül beengedi.
2024. Április 17. 09:47, szerda | Belföld
Németh Szilárd: Európában a magyar családok kapták legolcsóbban az áramot és földgázt
A rezsicsökkentésnek köszönhetően 2024 márciusában Európában a magyar családok kapták legolcsóbban a háztartási villamos energiát és földgázt