Hírek
2022. Március 02. 14:01, szerda | Helyi
Gyermek Jóga Győr- A test-lélek-szellem harmóniája, már gyermekkorban is!
![Gyermek Jóga Győr- A test-lélek-szellem harmóniája, már gyermekkorban is!](/external/image_cache/d/a/e/dae7928fbd00b553e5535b84c626d6aa.jpg)
A jóga több 1000 évvel ezelőtt jött létre Észak Indiában. A gyermekjóga a felnőtt jógában használatos ászanákat (testtartásokat) használja, sok játékkal, mesével és utánzással.
A jóga a test-lélek- szellem harmóniáját, egységét megalkotva gyógyít és egyensúlyt teremt. A gyermekjóga mindezt a gyerekek nyelvére fordítja le, miközben megszeretteti velük a mozgáskultúrát.
Öt érv a gyermekjóga mellett:
1. Légzés.
A helyes légzéstechnika elsajátításával növelhetjük a gyermek koncentrációs képességet és csökkentjük a stressz által okozott kihívásokat.
A jóga csökkenti a szorongást, erősíti az immunrendszert, méregteleníti a testet, javítja az emésztőrendszer működését.
2. Egyensúly.
Fontos, hogy a test mellett a lelket is egyensúlyba hozzuk, így tudjuk az összpontosítást és a koncentrációt fejleszteni.
Az egyensúly stabilitást ad, erősíti az ízületeket (különösen a bokát).
3. Rugalmasság.
A jógában rendszeresen használt nyújtó gyakorlatokkal elérhetjük a helyes testtartást, javítjuk a légzéstechnikát és csökkenthetjük a belső feszültséget, ami által kiegyensúlyozottabbak lehetünk.
4. Tudatosság.
A tudatossággal megtanulhatják átvenni az irányítást test és az elme felett, ez koncentrációt és odafigyelést igényel, amit sok gyermek hangos nevetéssel ad tudtunkra.
5. Relaxáció.
A jogának egyik leghasznosabb előnye gyermeke számára. A gyakorlatok során a mindennapi felgyorsult tempóból kicsit kiszabadulva el tudja engedni a napi kellemetlen, rossz érzéseket. A relaxálás segít a stressz oldásban. Ha rendszeresen gyakorolják, akkor bármikor elő tudják idézni ezt a nyugodt állapotot.
Petőfalvi Katalin 15 éves pedagógus pályafutása alatt fogalmazódott meg az az igény, hogy szükség van a gyerekeknek is feszültségoldásra, ami a tanulást is megkönnyítheti. Ezért is lett gyermekjóga oktató.
A Gyermekjóga Győr foglalkozásai már 3 helyszínen is látogathatók Győrben, hétfőn, szerdán és csütörtökön.
Szeretettel várjuk elsősorban a 6-12 éves korosztályt, de igény esetén indul ovi és tinijóga is.
Bővebb információ, jelentkezés a Gyermekjóga Győr facebook oldalon.
Az 1. alkalom ingyenes!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Augusztus 14. 14:53, szerda | Helyi
Nagyszabású ingyenes rendezvénnyel ünnepel ősszel az ETO Park
Óriási bulival és színes programokkal várja a lakosságot az ETO Park Szolgáltató & Élményközpont 2024. szeptember 20-án! Az esemény apropóját az adja, hogy újra élettel telik meg az épület. Közel két év kemény munka után szeptember
2024. Augusztus 14. 09:14, szerda | Helyi
Liszt-liszt, csak a csomagolás más?
Annyi féle liszt van a boltok polcain, hogy rendkívül nehéz eligazodni közöttük és kiválasztani a célnak megfelelőt.
2024. Augusztus 14. 08:13, szerda | Helyi
Táborozók a győri kórház Skill laborjában
Újraélesztést gyakoroltak és még egy rutinműtétet is kipróbálhattak a gyerekek a Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház „Ecc-Petz” táborában.
2024. Augusztus 14. 07:14, szerda | Helyi
Az egyetem átvette a Győri Tánc- és Képzőművészeti Iskola fenntartását
A Széchenyi István Egyetem fenntartásában működik tovább augusztus 1-jétől a Győri Tánc- és Képzőművészeti Általános Iskola, Szakgimnázium és Kollégium.