Hírek
2017. Május 19. 10:18, péntek | Életmód
Insomnia - Tippek álmatlanság ellen
Az egészséges alvás fontos a szervezetnek, ezt mindenki tudja. De mit lehet tenni, ha valaki éjszakákon át éberen fekszik?
Amíg éjszaka pihenünk, szervezetünk feltöltődik, az immunrendszerünk erősödik. A stressz és az aggodalom miatt gyakran előfordul, hogy nem tudjuk álomra hajtani fejünket. Szakemberek szerint ha huzamosabb ideig (körülbelül 3 hétig) fennál az álmatlanság állapota, forduljunk orvoshoz, vagy keressünk fel egy alvásspecialistát!
A jóga és néhány relaxációs technika sokat segíthet a nyugodt alvás eléréséhez.
Ezen kívül:
- Hallgass relaxációs zenét!
- Olvass könyvet az okostelefonod böngészése helyett!
- Lefekvés előtt igyál meg egy pohár citromfű teát!
- Soha ne feküdj le éhesen!
- Sportolj rendszeresen!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 31. 07:55, szerda | Életmód
A legjobb rendező díját nyerte Amerikában Tóth Barnabás pszichothrillere
A legjobb rendező díját nyerte el Tóth Barnabás Mesterjátszma című pszichothrillere a Stony Brook Filmfesztiválon, New York államban a hétvégén - tájékoztatta a Nemzeti Filmintézet (NFI) az MTI-t kedden.
2024. Július 31. 07:42, szerda | Életmód
Csütörtökön kezdődik a Paloznaki Jazzpiknik
A csütörtökön kezdődő Paloznaki Jazzpiknik a zene mellett a fenntarthatóságot, az ökológiai lábnyom csökkentését, valamint a hulladék szelektív kezelését tekinti fontos feladatának - közölték a szervezők kedden az MTI-vel.
2024. Július 30. 08:02, kedd | Életmód
A szúnyogok ellen bevetett kémiai kezelések visszafogott használatát javasolják a Pécsi Tudományegyetem szakemberei
A csípőszúnyogok állományának gyérítésére bevetett, Magyarországon is széles körben alkalmazott pyrethroid-alapú kémiai kezelések visszafogott használatára hívják fel a figyelmet a PTE VNL szakemberei.