Hírek
2013. November 05. 09:30, kedd |
Életmód
Forrás: egeszsegtukor.hu/infogyor.hu
Kövérebbek leszünk a gyors fogyókúráktól
A gyors fogyás gondolata kecsegtető minden túlsúlyos ember számára. Azt viszont tudni kell, hogy a fogyókúra hosszú távú elgondolása, majd betartása, sokkal hatékonyabb. Érdemes kivárni, amíg lassan, de biztosan távozik a felesleg. Hogy miért is?
A hirtelen fogyás nemcsak, hogy egészségtelen, de esztétikai szempontból se kedvező, a bőr nem képes alkalmazkodni a rövid idő alatt végbe menő súlyvesztéshez. Ez a módszer gyakran a jojó-effektushoz vezet, ami gyors fogyás által alakul ki és nem, hogy visszamennek a kilók, de pluszok is csatlakoznak hozzájuk.
Ha keveset eszünk, elkezdünk koplalni a test elkezdi felhasználni az elraktározott energiát. A villámdiéták egyik legnagyobb csapdája, hogy az elején bekövetkező gyors fogyástól belelkesülnek a fogyókúrázók, holott a leadott súly döntő része víz és nem igazán zsír. Ahhoz, hogy kb. fél kiló zsírt leadjunk, közel 3.500 kilokalória „deficitre” van szükség. A probléma az, hogy mire a szervezet eljut addig a pontig, hogy elkezdje felhasználni a zsírraktárakat, addigra már jelentős energiadeficitje van a villámdiéta miatt, ezért lelassul az anyagcsere. Ami gátolja a fogyást. Ezért a legtöbb ilyen módot választó fogyókúrázó kudarccal zárja a diétát.
Ezek érdekelhetnek még
2024. November 13. 07:51, szerda | Életmód
Jövőre két lépcsőben dupláznál meg a családi adókedvezmény mértékét
Újabb egyszerűsítések segíthetik a gyermekes családok életkezdését és lakhatását - közölte a Kulturális és Innovációs Minisztérium (KIM) kedden az MTI-vel.
2024. November 12. 08:26, kedd | Életmód
Robbie Williams jövő szeptemberben visszatér Budapestre
Újra Budapesten ad koncertet Robbie Williams. A világhírű brit popsztár 2025. szeptember 12-én az MVM Dome-ban lép fel.
2024. November 11. 07:51, hétfő | Életmód
A kormány 2025-öt a fiatalok családalapítási évévé szeretné tenni
A kormány a következő, 2025-ös esztendőt a fiatalok családalapítási évévé szeretné tenni
2024. November 10. 19:43, vasárnap | Életmód
FELÚJÍTÁSI HULLÁM: NEMZETKÖZI WORKSHOP A TÁRSASHÁZI FELÚJÍTÁSOK FELLENDÍTÉSÉÉRT BUDAPESTEN
Az Európai Építőipari Szövetség (EBC) és az Ipartestületek Országos Szövetsége (IPOSZ) szervezésében ma egy átfogó szakmai workshopot tartottak Budapesten a társasházi felújítások ösztönzésére, melynek középpontjában az energiat