Hírek
2017. Június 14. 14:26, szerda | Életmód
Miért fontos nyújtógyakorlatokat végezni?
![Miért fontos nyújtógyakorlatokat végezni?](/external/image_cache/d/9/f/d9f8ddde06797f645d62ee4eeabb4f21.jpg)
A nyújtás mindig egyszerű módja a mobilitás növelésének.
- Erős, rugalmas izomzatot eredményez
- Alakformáló
- Fokozza az anyagcserét
- Főleg azoknak ajánlott, akik egész nap az irodában ülnek
- A nyújtás jó orvosság azok számára, akik izomgörcstől szenvednek
- A nyújtógyakorlatoknak köszönhetően megszűnhet a fej- és nyakfájás
Nyújtás edzés előtt, vagy edzés után? Melyik a jobb?
Évek óta vitatott kérdés, hogy edzés előtt, vagy az után kell az izmokat lenyújtani. A Graz-i egyetem által közölt tanulmány szerint edzés előtt és az után is kell nyújtógyakorlatokat végezni.
A nyújtás soha nem lehet fájdalmas, ezért óvatosan kell végezni a nyújtógyakorlatokat!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 31. 07:55, szerda | Életmód
A legjobb rendező díját nyerte Amerikában Tóth Barnabás pszichothrillere
A legjobb rendező díját nyerte el Tóth Barnabás Mesterjátszma című pszichothrillere a Stony Brook Filmfesztiválon, New York államban a hétvégén - tájékoztatta a Nemzeti Filmintézet (NFI) az MTI-t kedden.
2024. Július 31. 07:42, szerda | Életmód
Csütörtökön kezdődik a Paloznaki Jazzpiknik
A csütörtökön kezdődő Paloznaki Jazzpiknik a zene mellett a fenntarthatóságot, az ökológiai lábnyom csökkentését, valamint a hulladék szelektív kezelését tekinti fontos feladatának - közölték a szervezők kedden az MTI-vel.
2024. Július 30. 08:02, kedd | Életmód
A szúnyogok ellen bevetett kémiai kezelések visszafogott használatát javasolják a Pécsi Tudományegyetem szakemberei
A csípőszúnyogok állományának gyérítésére bevetett, Magyarországon is széles körben alkalmazott pyrethroid-alapú kémiai kezelések visszafogott használatára hívják fel a figyelmet a PTE VNL szakemberei.