Hírek
2017. Június 19. 10:29, hétfő | Életmód
Miért nem működik a fogyókúra? 5 dolog, ami lelassítja az anyagcserét
Ezt az 5 dolgot kerüld, ha fogyni szeretnél!
1. Alváshiány
Túl későn kerülsz ágyba? Rendszertelenül alszol? Az elegendő alvás nagyon fontos, csökkenti az étel utáni sóvárgást.
2. Sok ülés
Az ülőmunkától lelassul az anyagcsere. Bárki, aki irodai munkát végez, tartson óránként legalább 5 perc szünetet! A friss levegő és a rövid séta is csodákra képes.
3. Mozgáshiány
Az edzés növeli az anyagcserét, aktiválja a zsírégetést. A rendszeres mozgást nem lehet megúszni.
4. Rendszertelen táplálkozás
A rendszertelen táplálkozás legalább annyira rossz, mint a rendszertelen alvás. Próbálj meg minden nap hasonló időpontban enni! Tartsd be a napi ötszöri étkezést!
5. Fehérjehiány
Az egészséges étrend fokozza az anyagcserét. A fehérje serkenti a zsírégetést, segíti az izmok épülését. A sovány húsok, a tojás vagy a túró hosszú ideig energiát adnak.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 31. 07:55, szerda | Életmód
A legjobb rendező díját nyerte Amerikában Tóth Barnabás pszichothrillere
A legjobb rendező díját nyerte el Tóth Barnabás Mesterjátszma című pszichothrillere a Stony Brook Filmfesztiválon, New York államban a hétvégén - tájékoztatta a Nemzeti Filmintézet (NFI) az MTI-t kedden.
2024. Július 31. 07:42, szerda | Életmód
Csütörtökön kezdődik a Paloznaki Jazzpiknik
A csütörtökön kezdődő Paloznaki Jazzpiknik a zene mellett a fenntarthatóságot, az ökológiai lábnyom csökkentését, valamint a hulladék szelektív kezelését tekinti fontos feladatának - közölték a szervezők kedden az MTI-vel.
2024. Július 30. 08:02, kedd | Életmód
A szúnyogok ellen bevetett kémiai kezelések visszafogott használatát javasolják a Pécsi Tudományegyetem szakemberei
A csípőszúnyogok állományának gyérítésére bevetett, Magyarországon is széles körben alkalmazott pyrethroid-alapú kémiai kezelések visszafogott használatára hívják fel a figyelmet a PTE VNL szakemberei.