Hírek
2012. Április 12. 12:03, csütörtök |
Helyi
Forrás: Varga Alexandra
Réka a gyermekkori kövérség ellen is küzd!
![Réka a gyermekkori kövérség ellen is küzd!](/external/image_cache/4/0/6/40633f40112a962eeb052cc38b97d955.jpg)
Rubint Réka. Fitnessedző, az elhízás megelőzésének nagykövete, feleség és háromszoros édesanya. Ő sem neveli másképp a csemetéit, mégis tud valamit, amire sok édesanya nem igazán figyel oda. Nincs kóla, sem chips. Sem mozgás nélküli
- Semmi nasi, még egy kis csoki sem…?!
- Azért ez nem egészen így van. Mindenki azt képzeli a gyermekeim csakis salátán, gyümölcsön és csirkehúson élnek. Ez egyébként abszolút nem igaz. Laráék is imádják a sütit, az édességet, na és a ropogtatnivalókat.
- Imádják… De „bűnözhetnek is”?
- Naná! Annyi a különbség, hogy én finomított cukorból és teljes kiőrlésű lisztből sütök. Észre sem venni a különbséget, ráadásul jóval egészségesebb.
- A Szonda Ipsos kutatásai szerint minden második magyar gyermek túlsúlyos. Miért? Gének? A mozgás hiánya? Rossz táplálkozás?
- Nem igazán lehet a génekre fogni… A szülőknek be kell látniuk, hogy hatalmas probléma a gyermekkori kövérség. Az az édesanya, aki egészségtelen, nasiknak nevezett kalóriabombákkal zsírosítja el a gyermeke szívét, s teszi beteggé, semmivel sem különb annál, aki bántalmazza, ütlegeli a csemetét. Nincs gyerekháj! A kiskorban megszerzett zsírsejtek egész életen át megmaradnak, s felnőttként - akárcsak a férjem, Norbi - életük végéig súlyproblémával küzdenek .
- Mit kell tennie a szülőknek…? Megoldás a tiltás, vagy a mozgásra való kényszerítés?
- Semmiképpen. Inkább a példamutatás a fontos. A fotelből, sült burgonyát rágcsálva nem mondhatom, hogy „mozogj többet”, „ne egyél már annyi csokit”. Van egy kis futógép a nappalinkban. Ezt akkor használom, amikor az edzés idejére nincs kire hagynom a srácokat. Ilyenkor aztán a gyerekek nem hagynak nyugtot... a kis Norbi hátul próbál felkapaszkodni, Lara pedig elölről támad, majd az edzés egy közös játékba megy át. Észre sem veszik mennyit futnak, mozognak, s közben azt is látják, hogy én is mennyit teszek az egészségemért.
- Így kedvük is van „edzeni”.
- Abszolút, Lara egyébként is mozgékony, mostanság a futópadon sétálgat, közben nézi a kedvenc meséjét. Nem kényszerítem, mégis van hozzá kedve. Ez az én igazi diadalom…
- Győrbe érkezett az Alakreform turnéja. A rengeteg hölgy között felbukkant egy-egy lurkó is.
- Ez még több energiát ad, megerősít abban, hogy nem hiába való a munkám. Egy alkalommal, mikor aerobikórát tartottam, Lara megkérdezte, hogy feljöhet-e mellém a színpadra. Amikor elkezdett tornázni, az összes, addig a megőrzőben levő kisgyerek beállt. Ahogy nekünk sikerül az embereket a mozgásra inspirálni, úgy Lara is elérte ezt a kortársainál.
- Be sem fértek a terembe, végül a szabad ég alatt tartotta meg az óráját. A nagy sikerre való tekintettel lesz még egy alkalom a Rába-parti városban?
- Idén mindenképpen tervezünk még egy ehhez hasonló „város mozgató” programot. Azt pontosan nem tudom, hogy mikor, mivel szeptemberig nincs egy szabad hétvégénk. Egy biztos, visszatérek!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 16. 09:11, kedd | Helyi
Félmillió az alap, jól lehet keresni Győr-Moson-Sopronban
Győr-Moson-Sopronban bruttó egymillió forintot is kereshetnek a szakképzett fizikai munkások, de a betanított munkások bére is elérheti a 650 ezret.
2024. Július 16. 08:16, kedd | Helyi
A víz mellett a sót is pótolni kell
Legalább két-három liter folyadékot kell elfogyasztani a nyári melegben.
2024. Július 16. 07:14, kedd | Helyi
Győrieknek féláron ad most belépőt a múzeum
A győri lakosok kedvezményt kapnak a Rómer Flóris Művészeti és Történeti Múzeum kiállításaira szeptember végéig – tette közzé az intézmény. A kedvezmény az ideiglenes lakcímmel rendelkezőkre is vonatkozik.
2024. Július 15. 09:13, hétfő | Helyi
Munka a kánikulában: a medence partján sem könnyű
A sorozatunkat folytatjuk egy evidensnek tűnő helyszínen: a strandon. Hogy bírják a meleget azok, akik karnyújtásnyira vannak a medencétől?