A kérdés, tehetünk-e valamit gerincünk egészségéért, vagy bízzuk az egészet az orvostudományra? Nos, tehetünk. Többet, mint gondolnánk. A legfontosabb a prevenció. Sokszorosan igazolt tétel, hogy a bajt sokkal könnyebb megelőzni, mint orvosolni azt. Az is igaz, hogy nem megfelelő gyakorlatokkal lehet ártani is.

Mit tegyünk? Jómagam is 25 éve már, hogy egy élsportból adódó gerincsérvvel élek együtt. Ha nem erősítem folyamatosan a gerincmerevítő hátizmomat, akkor idővel sajnos kiújul. Az edzőteremben viszont folyamatos edzéssel panaszmentessé válik, kordában tartható. Az erős izomzat átveszi a terhet a sérült gerincről. Amilyen erős az izom, olyan erős a gerinc is. 40 felett már 10 emberből 8-9, valószínű, hogy valamilyen gerinctáji panaszokról tud beszámolni Szakszerű edzői irányítással azonban sok esetben akár a műtét is elkerülhető.

A ráfordított idő és anyagi áldozat jobban kamatozik bármely bankbetétnél, hisz nem minden munkahely tolerálja, ha a munkavállaló gyakran hetekre, hónapokra kiesik a munkából.

Bővebb információ:
Kránitz Bernadett
Személyi edző

SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr - Dunacenter

06/96 528-448

http://www.speed-fit.hu