5. Hallgass zenét!
Tudtad, hogy amikor zenét hallgatsz, az agyadnak ugyanazon folyamati indulnak be, mint szex közben, vagy alkohol hatására? Tedd fel a fejhallgatót, és nyomj valami lelkesítő, energizáló, vagy egyszerűen csak jókedvre derítő muzsikát!

6. Viselj élénk színeket!
Az, hogy hogy érzed magad, nagyban múlik azon, mit sugárzol ki a környezeted felé, és azok mit sugároznak vissza. Igen, ördögi kör, de nem megoldhatatlan. Ha élénk, vidám színeket öltesz magadra, feldobod a környezetedben levő embereket, akik cserébe pedig feldobnak téged. És a színterápiáról hallottál már? Persze, persze, a fekete olyan jól áll... De inkább hagyd meg azokra a napokra, amikor nem szenvedsz energiahiányban.

7. Szagolj bele egy citromba!
Tudjuk, hogy a C-vitamin csodákat tesz. Ám a citrom illata önmagában is hangulatjavító, fáradtságűző hatással bír, és éberré tesz. Jó megoldás még a narancs és lime is – és ha már ott vannak, akár meg is ehetnéd őket. Tudod, C-vitamin... Hasonló hatással bír a menta is, illóloaj vegy tea formájában is segít.

8. Nyomd meg!
Mármint az ujjad. Az akupresszúra technikáit ősidők óta használják a migrének, a stressz és a feszültség oldására – többek között. Ráadásul nem szurkálnak tűkkel, mindössze a megfelelő pontokon kell erős nyomást kifejteni a hatás érdekében. A hüvelykujjad és a mutató ujjad találkozásánál, a párnás rész belsején nyomd össze alulról és felülről a kézfejed pár percig, és várd a hatást.

Forrás: http://www.nana.hu/test-es-lelek/egeszseg/8-dolog-amivel-azonnal-energikusabb-lehetsz-105815.html

Ha kíváncsi vagy további egészséges életmóddal, táplálkozással és edzéssel kapcsolatos cikkünkre, látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36-96-528-448