Hírek
2010. December 06. 16:20, hétfő |
Helyi
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Az egészséges életmód összetevői
Minőségi alvás: napközbeni energiaszintünket nagyban meghatározza az a tény, hogy mennyire pihentük ki magunkat az éjszaka folyamán. Az egyéni alvásszükségletek eltérőek, egy felnőtt emberé átlagosan 7-8 óra. Nyugovóra térés előtt
Az ébredés
Kiadós alvás után testi energiáink bizonyára rendben vannak.Érdemes ugyanakkor lelkileg is ráhangolódnunk az előttünk álló napra, néhány percben átgondolni, milyen feladatok várnak ránk,és milyen időbeosztásban kell ezeket teljesítenünk.
Étkezés, folyadékfogyasztás
A reggeli étkezés jelentőségéről mindenki tud, hiszen ezzel „alapozzuk” meg erőnket, lendületünket.Ne feledkezzünk meg az egészséges ételekről, italokról a nap későbbi időpontjaiban sem! Ehhez sok segítséget adnak az oldalunkon olvasható írások.
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36-96-528-448
Hirdetés
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 08. 09:12, vasárnap | Helyi
Bíró Attila visszatért, a vízilabda edző a GYVSE Uni-Győr női szakágvezetője
Visszatér Bíró Attila a vizilabdasportba.
2024. Szeptember 08. 08:14, vasárnap | Helyi
Indul az új évad a Vaskakasban
Négy új előadással készül a 2024/25-ös évadra a Vaskakas Bábszínház.
2024. Szeptember 08. 07:13, vasárnap | Helyi
Szobrot állítottak szülőfalujában a hősi halált halt győri szerzetesnővérről
Életnagyságú bronz szobrot állítottak Mária Sebalda nővér tiszteletére szülőfalujában Érsekvadkerten. A Győrben hősi halált halt ápoló így halála után 79 évvel később végre hazatért.
2024. Szeptember 07. 09:12, szombat | Helyi
Ingyenes workshop szülőknek: újraéleszteni is megtanítják őket
Allergiás reakció, újraélesztés, Heimlich-fogás – ezek azok a dolgok, amelyekről sokan hallottunk már, de a gyakorlatban nem biztos, hogy tudnánk is alkalmazni.