Hírek
2010. Április 11. 13:00, vasárnap |
Helyi
Forrás: SPEEDFIT Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT Fitnesz Mindenkinek! Edzés előtti energiabomba
Az edzés előtt egy órával elfogyasztott folyékony táplálék nagyban befolyásolja, hogy teljesítményünk hatékonyabb vagy gyengébb lesz. A koncentráció javításához
A tejsavófehérje edzések előtt(is) elsőrangú fehérjeforrás, hiszen gyorsan felszívódó aminósavakból áll, melyek a véráramba kerülve megakadályozzák az intenzív edzések alatt bekövetkező izomszövetbomlást, illetve gyors edzés utáni regenerálódást tesznek lehetővé.Nagyon gazdag elágazó szénláncú aminósavakban (leucin,izoleucin, valin), melyek kiemelt szerepet játszanak az izmok felépítésében.
Koffein
Kevesen tudják, hogy a koffein a koncentráció javítása mellett zsírégető hatással is rendelkezik, emellett pedig csökkenti az edzések alatt fellépő izomfájdalmakat és ezáltal kitolja a fáradtságküszöböt. Egy tanulmány leírja, hogy azok a fekvenyomók, akik edzés előtt egy órával koffeint fogyasztottak, önmaguk teljesítményét átlagosan másfél kilogrammal megjavították.rdemes tehát kipróbálni...
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására, akkor látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu -ra és regisztrálj az ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
Bővebb információ :
Bögi Viktor
személyi edzőnél
SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr - Dunacenter
06/96 528-448
Ezek érdekelhetnek még
2026. Január 20. 08:23, kedd | Helyi
A héten is várják a véradókat
Minden egyes véradással akár három életet is megmenthetünk. Kérnek mindenkit, aki egészségesnek érzi magát, csatlakozzon a véradók közösségéhez! Hiszen bármelyikünknek, bármikor szüksége lehet vérre vagy vérkészítményre.
2026. Január 20. 08:06, kedd | Helyi
Digitális lett a győri parkolóbérlet
Idén csak digitális parkolóbérletet kapnak a győri autósok. A Győr-Szol elektronikus adatbázisában rögzíti az adatokat, melyek ellenőrzése a mobilparkoláshoz hasonlóan történik.
2026. Január 20. 07:13, kedd | Helyi
Összefonódott két szilveszteri kutyasors
Szerencsére nem csak szomorú végű kutyatörténetek kapcsolódnak a szilveszteri durrogatáshoz, két sikertörténetről számoltak be a győri állatvédők, de az elbujdokolt kutyák megtalálása nem volt egyszerű.
2026. Január 19. 08:23, hétfő | Helyi
Két új járművet kapott a győri hajléktalanellátás
Két új, korszerű gépjárművel erősítette a győri hajléktalanellátást az önkormányzat.