Szabadtéri edzés korosztálytól függetlenül

Mi az a Boot Camp?

A győri SPEEDFIT BEN lehetőség nyílik arra, hogy szabadtéren is sportolj, csapatban a friss levegőn. Lehetsz akár kisgyermek, sportoló, vagy éppen súlyfelesleggel küzdő, Én mindent elkövetek, hogy jól érezd Magad, és hogy kellemesen elfáradj.

A Boot Camp (Kiképzőtábor edzés), napjaink egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb edzése a tengerentúlon. Ezt az edzést kis csoportokban, általában 6-20 főnek tartják szabadtéren, parkokban, és sportpályákon. A 70-80 perces edzéseket általában két edző vezeti, akik figyelnek a gyakorlatok pontos végrehajtására, folyamatosan kontrollálják és lelkesítik a résztvevőket.

Egy Boot Camp edzésen számíthatsz sprintfutásra, sorversenyre, páros gyakorlatokra, köredzésre, core tréningre (a test tartó izmainak fejlesztésével). Az első edzés mindig szintfelméréssel kezdődik, így az edző képet kap fizikai állapotodról.

Kiknek ajánlják?

Bárki bátran elkezdheti ezt az edzésformát, aki szeret csoportban, a szabad levegőn edzeni. A kisgyerekek imádják, pláne ha a szülővel együtt sportolhatnak. A gyakorlatok végrehajtása időre történik, amin belül a számodra elvégezhető maximális ismétlésszám a cél.

Miért hatásos?

A Boot Camp sikerének kulcsa a csapatmunka adta motiváció. Bár az edzések hosszúak és fárasztóak, a gyakorlatok a fizikai erőt és az állóképességet egyaránt fejlesztik, ezért egyszerre izomtömeg növelő, és zsírégető hatású. Itt aztán levezetheted az egész héten felgyülemlett stresszt! Az edzéssel javul a közérzeted, ami nyugodtabb alvást és növekvő energiaszintet eredményez.

Mit vigyek magammal egy Boot Camp edzésre?

Nagyon fontos a lábat jól tartó terepfutó cipő, a laza és kényelmes sportruházat és az ásványvíz.

Hol próbálhatom ki?

Győrben Marcal város I-n próbálhatod ki, minden SZOMBATON 16:45-től az Ikva út temető felöli végén lévő garázsok melletti füves területen. Az első alkalom Mindenki számára ingyenes!

Training vezetője: Konta Alexandra

Bővebb információ/Bejelentkezés: 0620/2626-530-as telefonszámon!

Várok minden kedves Érdeklődőt, Barátokat, Családokat sok szeretettel!