Hírek
2014. Január 25. 00:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Természetes módon enyhítheti ízületi fájdalmait
Az ízületi gyulladás tünetei télen felerősödnek. A gyógyszerek szedése mellett azonban vannak olyan természetes módok, amelyekkel enyhítheti a fáfdalmakat - írja a Fox News.
A hagyományos gyógyszerek mellett az ízületi fájdalmakkal küzdők sokan alkalmaznak alternatív terápiát fájdalmaik csillapítására. Mindenek előtt ilyen a mozgás: a tánc például kiválóan enyhíti a merevséget és növeli a rugalmasságot, s ezzel hozzájárul az ízületek normál mozgásához. Az izmok erősítéséhez leginkább a súlyzókkal végzett gyakorlatok járulnak hozzá.
Emellett az aerobic, vagy a biciklizés segít a súly szinten tartásában, vagy ha szükséges a fogyásban, ami azért fontos, mert a plusz kilók többletterhet jelentenek az ízületeknek.
Mindemellett fontos az egészséges táplálkozás: hanyagolja a koleszterindús, cukros és sós ételeket, helyette fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Kerülje az alkoholfogyasztást is.
Csökkentse a stresszt, az ugyanis ilyenkor az izmok megfeszülnek, ami növeli a fájdalmat és a fáradtságérzetet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 09. 13:28, csütörtök | Életmód
Művészetek Völgye - Csaknem háromezer program az idei fesztiválon
2024. Május 07. 14:06, kedd | Életmód
Egyre többen választanak több streamingszolgáltatót
2024. Május 06. 12:45, hétfő | Életmód
A Tavaszi nagytakarítás kampányban 1500 köbméter szeméttől tisztult meg a természet
Negyedik alkalommal rendezték meg idén a Tavaszi nagytakarítás - Takarítsuk ki együtt a természetet! kampányt
2024. Május 06. 09:48, hétfő | Életmód
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás