Hírek
2010. Szeptember 24. 17:30, péntek |
Helyi
Forrás: Speedfit Fitnesz Stúdió
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Az izmok lazítása és nyújtása
A testedzést végző emberek számára alapvető fontosságú a megdolgoztatott és igénybevett izmok lazítása, nyújtása. A szalagok és inak idővel megrövidülnek és elveszítik rugalmasságukat, ha nem mozgatjuk meg őket.A rendszeresen végzet
1. Ne nyújtsák a még nem kellőképpen bemelegített izmokat! Nyújtás előtt végezzenek néhány alapvető gimnasztikai gyakorlatot !/ fejkörzések, karkörzések, törzshajlítások, törzsdöntések, guggolások…/ Amennyiben edzés közben vagy utána nyújtanak, a bemelegítést természetesen már nem kell megtenniük!
2. Nagyon óvatosan és lassan kezdjék a nyújtó gyakorlatokat! Kiemelkedően fontos a fokozatosság! Nyújtás közben ne rángatózzanak, ne feledjék, ez egy statikus állapot!
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására látogass el honlapunkra a www.speed-fit.hu-ra és regisztrálj egy ajándék napijegyre!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
Hirdetés
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 06. 09:13, péntek | Helyi
Katonás rend a női kéziseknél (VIDEÓ)
A 2024/25-ös évadnak hat új igazolással a soraiban nekivágó Győri Audi ETO KC csapata a hagyományoknak megfelelően csapatépítő programon vett részt.
2024. Szeptember 06. 08:14, péntek | Helyi
Új vezérigazgató a Győrplusz élén
A napok óta hallott pletykát maga a polgármester erősítette meg a Polgármesteri Vizit című rádiós műsorában.
2024. Szeptember 06. 07:14, péntek | Helyi
Szombaton, a rally miatt változik a piac
Rendezvény miatt változik a Dunakapu téri piac helyszíne szeptember 7-én, jelezte előre a Győrszol.
2024. Szeptember 05. 09:14, csütörtök | Helyi
A Dortmund sztárja Gyirmóton edz
Karem Adeyemi, a Borussia Dortmund csatára a német U21-es válogatottal Gyirmóton készül a szerdai Izrael elleni mérkőzésre. Tegnap sokan kérték közös fotóra a gyirmóti utánpótlásból.