Az influenza és megfázás szezon kellős közepén az egyik legkellemetlenebb tünet gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt a köhögés. Ez lehet produktív, mely a felhalmozódott váladék eltávolítását szolgálja, és lehet improduktív vagy ingerköhögés, mely esetén nincs váladékürítés. Vény nélkül számos lehetőségünk van a köhögési inger csökkentésére, vagy a felhalmozódott nyák eltávolításának segítésére, az ebben való eligazodáshoz segítenek az alábbiak:

A köhögési központ izgalmát a mák növényből kivont alkaloidok csökkentik (köhögéscsillapítók), ilyen a codein, mely vény nélkül egyetlen készítményben kapható (Erigon szirup), mely tartalmaz még nyákoldó hatóanyagot is. Gyermekeknél 2 éves kortól alkalmazható. Hasonló szerkezetű alkaloidot tartalmaz a pipacs szirmából készült főzet is (2-3 szirom 1 csésze vízben, langyosan fogyasztani). A köhögési reflexet csökkentők közül említést érdemel az izlandi zúzmó, mely számos készítményben megtalálható, és létezik már gyermek (1 éves kortól) készítménye is. A többi nyálkahártya bevonó szerhez (méz, mályva stb.) hasonlóan az ingerköhögést csökkenti. Ebbe a csoportba sorolható még számos gyógynövény, melyeket gyógyszertárakban, herbáriákban be lehet szerezni ilyenek: utifű (készítményben 6 hónapos kortól is), ökörfarkkóró, ziliz stb.

A növényi köptetők fokozzák a hörgők váladék termelését és elősegítik a köpet ürítését. Ide tartoznak az ún. szaponin tartalmú növények pl. borostyán (készítmény: Prospan 2 éves kortól), kankalin, édesgyökér stb. Alkaloid tartalmú a Psychtoria ipecacuana, melynek szintén készítményét gyógyszertárban be lehet szerezni (3 éves kortól).
A köpet ürítést segítik elő az illóolajok is azáltal, hogy a hörgők görcsét csökkentik. Számos illóolaj kapható készítményekben ilyenek a különböző mellkason alkalmazható bedörzsölők (csecsemők számára 6 hónapos kortól is kapható). Néhány illóolaj: eukaliptusz, fenyő, menta (csak 5 éves kor felett!), édeskömény, ánizs, kakukkfű, terpentinolaj stb. Alkalmazhatjuk őket inhalálva, szoba levegőjében vagy akár fürdővízhez adva is.

Gyermekek esetén fontos elmondani, hogy a köhögést orvossal kell kivizsgáltatni minden esetben. Terhesek esetén szintén javasolt a háziorvos felkeresése, itt olyan szereket kell választani, melyek bizonyítottan ártalmatlanok a magzatra, ebben szülész-nőgyógyász szakorvosok tanácsát érdemes kérni.
Természetesen számos egyéb növényi eredetű anyagnak van köhögéscsillapító vagy köptető hatása, ha valamiben nem vagyunk biztosak nyugodtan kérdezzük orvosunkat, gyógyszerészünket.